2010冠军投注网 - 遇到PUA人渣请好学学陈鲁豫:如何识别PUA和怎样摆脱PUA?

时间 |2019-12-24 10:41:51

2010冠军投注网 - 遇到PUA人渣请好学学陈鲁豫:如何识别PUA和怎样摆脱PUA?

2010冠军投注网,这几天,因为北大女生包丽自杀的事件,pua又成了热点话题。

从昨天开始,讨论“包丽是不是遭受了男方蓄意的人格贬低、精神控制和pua套路”的声音就没有停止过。

这样的声音也引起了大家对pua的警惕和恐惧——pua竟是一个这么危险的东西,不光是渣男钓女生的套路,甚至有可能会摧毁一个人生活,还可能严重到取人性命。

昨天有关pua的文章发出去之后,主页君也收到很多读者的留言,担心自己遇到pua,对于如何应对也十分模糊。

有的读者心生惧怕,也有很多人把此次的事件当做是孤例来理解,认为自己并不会走进pua的陷阱,或者认为这种是新闻个例。

pua可能比你想象中更普遍,更可怕

但首先,pua其实并不是什么个例。

今早,有一个类pua的公众号被当做是朋友圈「含渣量」的测量仪。

大家首先看到的就是,原来自己朋友圈里关注这样账号的人比自己想得很多,再其次,就是发现朋友圈的关注这个公众号的人在急速增长。

(pua公众号的文章示例)

不管这场“测量”是病毒营销还是无心插柳,都有一个事值得参考——

的确是有不少人潜藏在朋友圈,在默默地学习着pua!除去少部分好奇的人,还有不少人有着pua的需求,这才有某公众号在一天内的快速增长。

也证明pua在现实中并不是一个又一个的猎奇新闻,而很可能潜藏在身边的生活中。

另外,此次的新闻,也让很大一部分人惊醒——原来出身“北大”这样有知识有文化的人,也会做这样的事。

对,判断一个人是不是pua,和他的学历,身份其实没什么关系。

此前,澎湃新闻的记者曾卧底参与一个pua授课组织,群内有300多位来自全国各地的学员,导师除了授课,还在群内指点学员如何伪装身份,进行诱骗。

而值得注意的是,就在记者卧底的那堂课中,有博士,也有家境不错的留学生。

而说pua可怕,是在说它的潜藏危险。

也有些人反问“为什么不分手啊”,但其实pua发展到精神控制这一步,比大家想象中的要可怕许多,套路深很多。

并不能想当然地觉得自己与这群人绝缘。

知乎上,一位有与北大女生有相似经历的女生,是这样说的:自己现在回想当时的“无法分手”十分荒谬,但是,pua这个词不但是一套反人类的教程,还真的是一个高级的精神操纵手腕。

主页君和朋友也曾讨论此次事件和pua,几乎我们在开始都觉得,自己在受到贬低之时会彻底反弹,并不会接受对方的心理打压。

但是,当我们继续聊到”当这个批评你的人,在你眼中熠熠发光,处处比你高出一大截,你还会如此坚定地反弹吗?还是觉得自己的确是有缺陷?“

我们几乎无法再如开始时,那样坚定。

pua中的情绪操控要比我们想象的复杂又难以招架。

整个“套路”的过程,就像是温水煮青蛙,你或许来不及警惕就已经成为了受害者,又好像沼泽,踏进去,就极难自救。

首先,pua的心理控制和情绪操控会自抬身价,营造自己好于受害者的假象。一旦受害人丢了底气,就会步步溃败。

期间,受害人也会对对方的暴躁和霸道感到害怕,而想要结束亲密关系,而此时对方就会强调自己的一番真心,还会用许多途径增加解散的难度和成本,比如说变相让你疏远自己的朋友,将自己与外界隔离,这样受害人离开对方的成本就会大大加大。

并且,伴有对“听话”的赞赏和奖励,然后,一点点提高“听话”的标准。

如此循环往复,日积月累,受害者的意志就会被腐蚀,陷入沼泽。

采访对话节目《和陌生人说话》曾采访过一个前pua学员,他对自己建立操控关系的套路的描述就是这样的一个过程。

经过建立伪装,树立虚假形象,骗取对方的爱意;在让对方对自己产生绝对的信任。

之后再进行精神压制,放大对方缺点。

还会对其进行精神虐待,即有奖赏也有压制,时好时坏。

最后,达到了“女孩基本离不开你”的效果。

如何识别pua,警惕精神控制

其实,说了这么多,想要说明的问题是,pua不是个例,我们也不是pua绝缘体。

识别pua,警惕精神控制,并不是可有可无。

根据上面我们提到的pua精神控制的套路,我们可以提炼出几个关键词,也是我们最该警惕的现象:

欺骗和标榜

心理控制的关键一步是通过贬低让你的自信心,自尊心全面崩溃,而你为什么要相信一个人的贬低,是因为你觉得对方比你强太多,且占据道德高地。

如果你发现亲密关系中,一个人试图营造的自己和真实的自己常有出入,你就要警惕起来了。

嘴上的道德感极强,爱标榜自己多么善良,却实际上自己并不道德,更是一个危险的征兆。

隔绝

试图让你相信,除了他们以外所有人都在欺骗你,会做对你有害的事情。

操控者的目的之一是让伴侣无法离开自己,而让他们除了自己之外别无依靠,是保证结果的重要手段。

贬低

打压受害者,从根本上否定对方,摧毁对方的自信和自尊。

其实这种贬低往往是不是强烈的言辞,而是“太轻了”“太柔和的批评”,比如:”我觉得你好可爱,但就是笨。““拍照好看,就是姿势好像我妈”。

反复

他们并不一直对你很差劲,时不时地会给你一些甜头,不断使用正强化和负强化,去操纵你迎合他们的要求做事。这种情绪、态度上的不稳定使你感到困惑,并开始质疑一切。

另外,极度自恋,不允许他人质疑;有表演天赋,变脸很快,也都是此类人的心理特质。

如何摆脱pua的精神操控

其实,摆脱的基本道理就是警醒这些步骤,反套路而行。

首先要坚定自己的立场。

主页君有的朋友容易在关系中处于劣势,其中一个原因是对于他人的批评第一反应是“我是不是真的错了?”

我们在对自我做出评价时,该以自我的立场做出判断,而他人的评价只能是辅助。

对于事情的对错判断也是如此,要有自己的判断立场,他人的评价也只能是辅助。

其实,今天爆红的,看似开玩笑的《反pua教主陈鲁豫 反pua口号:真的吗?我不信》说的也是这个方法。

坚定自己的立场,对他人的话保有合理怀疑,的确是反对控制和压制的重要方法。

“夺回”自己做决定的权利

“不再有能力为自己做决定”是被操控者最显著的特点之一。

迫于长期的压制或者心理的害怕和自我怀疑,也许无法一下子重夺自己做决定的权利,可以先从小事开始,一步步回到自己正确的位置。

反隔离

来自朋友、家人,以及所有爱你、关心你的人支持,是帮你离开操纵式关系的最重要的保护性因素。

同时,多渠道的信息和思想,会让你无法对对方压制的想法和要求产生绝对的信任。

警惕任何以爱之名的伤害

亲密关系中操控者往往喜欢整日强调自己的付出,强调爱你才会这么对你,这么在乎你。

美国人本主义心理学家罗杰斯曾说:

真正的爱是建立在尊重与平等之上,任何以爱为名的打压与践踏都是爱的谎言。

伤害就是伤害,不应该是爱。

寻求专业人士的帮助

精神被操控,自我价值被贬低,一般都会经历对自我的极度怀疑和抑郁沮丧的情绪中。

出现这样的情绪,可以即使咨询心理医生。在医生的抽丝剥茧和专业指导下,你会很快意识到自己被控制,并依据专业意见做出对策。

而我们看到的,此次包丽事件中,包丽也受到多次威胁——比如自杀或裸照。

遇到这种被威胁的情况,要及时寻求警方的帮助,万不可忍气吞声,这样只会换来更多,更危险的威胁行为。

最后,还有一点想要明确:

我们说的pua不是浅层的一种所谓的技巧。我们远离的不只是这种伪装自己的技术,更是远离使用它们的心怀鬼胎的人。

pua从早期只是分享男性如何通过技巧和心理学应用,去接近、搭讪自己喜欢的人。

到现在,演化成我们今天所看到这样,变成骗色、骗财的手段,设立所谓步步陷阱的情感操控术,甚至不惜会导致对方自杀来达到情感操控目的。

在我们提到过的《和陌生人说话》接受采访的那个前pua学员,在他的观念中,恋爱是一场游戏,而他要玩到最强王者,所以,当他听到“自杀鼓励”这样邪恶的词内心已经全无波澜。

根据现在曝出的pua教程,几乎都会走到情感控制、甚至自杀鼓励的一步。

“pua只是种战术”的说(杠)法(精),其实早不在我们讨论的范围了。

毕竟,我们不能寄希望于这群从欺骗开始的pua,会在充满怂恿的小团体内,保有底线,不去接触那些精神控制和自杀鼓励的东西。

简单心理 《“情感操控”中的pua受害者》

没药花园《终有一天,邪恶的寄居蟹会吃掉你的灵魂,住进你的身体》

没药花园 《寄居蟹人格(下):为什么你会爱上毁你的人?为什么你离不开ta?》

knowyourself 《他们为何能成功地操纵恋人?| 什么是“煤气灯”操纵法》

新京报 《pua陷阱调查:指导学员骗财骗色 为操控情感鼓励自杀》

澎湃新闻 《起底搭讪术培训:谁在教?谁在学?》

知乎 悠儿:

https://www.zhihu.com/question/360562409/answer/933366113

福建11选5